新朝初期，滬都人口大概三、四百萬。可電話機只有不超過一萬部。由於裝機及維護成本高昂，只有大戶人家、企業，或者政府機關纔有配備。
陳澈裹着睡衣小跑到客廳，看見健身房門是開的，想來陳三已經在練功了。
他拿起電話機：“喂？”
“陳公子，有位津門的孫先生來電，請問是否幫您轉接？”電話機那頭話務員禮貌地問道。
“快接過來。”津門，肯定是孫從周。
“師父！”陳澈高興地叫道，語氣中難掩心裏的興奮。
電話那一頭傳來孫從周熟悉的低音：“澈兒，別來無恙？”
陳澈用力點點頭，好像隔着電話孫從周能看見一樣：“都挺好的。師父呢？什麼時候能再見着您？”
陳澈把自己在滬都這兩天的見聞都跟孫從周說了一遍。當然，青幫和蘇燕卿的的事他有意略過了。
“澈兒，你聽我說。”寒暄過後，孫從周的聲音變得嚴肅起來，“中央國術館最近有些瑣事，師父暫時走不開。”
他頓了頓，繼續說道：“我跟任師父打過招呼了，他說你資質很好，但是前期衝得太快了，基本功不夠紮實。”
“我建議你先花幾個月補好基本功，特別是勤練任師父特意幫你創的雙棍棍法。要知道，他在中央國術館被稱作‘兵器譜’，對各路功法瞭然於胸的程度遠超爲師。你勤加練習，對未來的武道之路會大有好處。”
孫從周對他的建議與陳三的說法不謀而合，陳澈連連道是，等孫從周囑咐完了才問道：“上次那隻水猴子的‘本體’，不知師父是否發現什麼異樣？”
孫從周的聲音沉默了一會，然後說道：“確實有些不尋常的地方。”他頓了頓，接着說道：“不過現在還不能下結論。我要留在津門，正是爲了此事。”
“澈兒。”孫從周的聲音裏帶着用心良苦：“你家境好、天賦又高，在武道之路上應該能比爲師走得更遠。記住，切忌心浮氣躁，一步一個腳印，棍法練熟了再去找任師父，我已經跟他交代好了。”
“謝謝師父，我知道了。”陳澈答道。
掛了電話後，陳澈端起桌上每天早上送到的蟲草野蔘湯，仰起頭“咕嘟咕嘟”地喝了下去。胃裏滲出一股熟悉的暖流，直通四肢百骸。昨晚幾個小時連續練功的疲勞似乎消退了大半。
“三哥，再來！”陳澈大聲喊道，走進了健身房。
健身房裏，陳三一手各平舉着一個二十公斤的啞鈴，肩上還扛着一個掛着兩百公斤鈴片的舉重杆，正在蹲樁。
他不知蹲了多久了，雙臂和雙腿已經在微微發抖，對陳澈說：“少爺，這洋人玩意兒真是不錯，這麼蹲十五分鐘比我平時蹲一個小時還累。”
聽到陳三的話，陳澈突然眼裏發出亮光，好像想到什麼：“三哥，你有沒有什麼速成的低階樁法或者外功可以教我？”
陳三全身像篩米一樣發抖，似乎已經接近極限。可是他還在咬牙切齒地堅持着：“有。都是江湖上雜家的入門功法，少爺想學來做什麼？”
“沒什麼，學學總沒有壞處。三哥放心，不會影響到我練兵刃基本功的。”陳澈靠在舉重架旁，滿臉壞笑地想看看陳三到底能堅持多久。
又過了五分鐘，陳三終於堅持不住了，整個人垮了下來，舉重杆重重地砸在保護槓上，發出了“咚！”的一聲。
陳澈扶起陳三：“三哥還行嗎？”
“沒問題。”陳三氣喘吁吁，滿臉掛着大顆大顆的汗珠，“走，上擂臺，繼續練揮棍。”
這次的練習跟昨晚有兩個最大的區別。第一，陳三教了陳澈一套雜家最膚淺的樁法，叫【弓箭樁】，左腿弓、右腿箭。除了腳尖要內扣，跟練習【無名棍法】時下盤需要的弓箭步沒有任何區別。
然後，陳三又教了陳澈一套粗淺的腿法【彈腿】。練習方法一條腿像蹲樁一樣半蹲，保持上身不動，另一隻腿像彈弓一樣向前彈踢。
站在擂臺中間，陳澈的動作是先拉開弓箭步，雙腳內扣站好【弓箭樁】，然後按照【無名棍法】的刺、劈、掃、撩四個動作空揮手中的戰術棍，最後在收棍的時候踢出【譚腿】。
所以，以結果來說，現在陳澈是在同時練習兩套功法，一套樁法。
陳三也不閒着。蹲樁在陳澈旁邊動作跟他幾乎一模一樣。唯一的區別是他手裏抓着的是短刃。
當有人在你旁邊時，就算是再親密的夥伴，心裏也難免會有想一較高下的念頭。
兩人都不肯認輸，一招一式既標準又虎虎生風。
汗如雨下，很快兩人站的位置地上便出現了兩灘小小的水窪。
時間一分一秒地過去，很快就過了一個時辰。
陳澈肚子“咕咕”作響，他纔想到還沒喫早飯。
陳澈肚子一叫，陳三那邊也跟着“咕嚕”一聲，兩人對視一眼，不約而同地笑出聲來。
“先喫飯。”陳澈收起架勢，跳下擂臺。要知道，練武這事歸根結底是對身體的損耗。如果肚子裏沒有東西撐着，那很可能會反而傷了五內，得不償失。
陳澈甩了甩有些酸脹的手臂。他真切體會到了“基本功”三個字的份量。不僅【無名棍法】空揮時感覺更加得心應手，一起練的【弓箭樁】和【譚腿】也感覺動作之間形成了身體記憶。
“嘿嘿。”陳澈心裏的小九九隻有他自己知道，“我可是有【觸類旁通】的天賦，可以把滿級的樁功和功法轉換爲自由屬性點。我多練些容易滿級的功法，自由屬性點當然是多多益善。”
客廳裏，錢伯每日幫陳澈和陳三安排的藥膳已經擺好了：
鹿筋凍配枸杞芽：梅花鹿筋配寧夏枸杞，強健筋骨、滋養關節；
虎骨酒燜山瑞裙：虎骨配透骨草、伸筋草，打通經絡、修復暗傷；
黃芪紅棗燉鷓鴣：黃芪、若羌紅棗、新鮮鷓鴣、生薑，補充損耗的元氣，增強體力；
紫河車蒸鹿血糕：鹿血、紫河車研磨成粉、雞蛋清，補虛損、益精血；
續斷杜仲爆裏脊：豬裏脊肉、續斷、杜仲、核桃仁，強腰健腎，促進骨骼癒合與強化；
五珍御筋飯：牛蹄筋、海蔘、鮑魚、瑤柱、金華火腿，與糯米一同煨制，滋陰補陽，補充能量消耗。
首烏黑豆燉牛尾：何首烏、黑豆、帶皮牛尾：烏髮強骨，益髓填精，固本培元。
喫完了還有按洋人方子配的蛋白粉、維生素和海豹油藥片。
這一頓飯下來，少說也要二十兩銀子，是普通人家二、三個月的工資。