“老爹啊！你是從哪裏聽說這關於金鐘罩的傳說的？”蕭峻覺得有必要將蕭遠山的錯誤想法糾正過來。【】
“經書第一頁金鐘罩總綱上有寫！”蕭遠山從懷裏拿出一本線狀經書遞給蕭峻。
蕭峻剛想接過那本經書突然想到自己以前可是傻子怎麼可能會認識字當下將準備接過經書的手改爲阻擋說道：“把書給我有什麼用我又不認識上面的字！還是麻煩老爹你念給我聽好了！”
蕭遠山恍然一笑翻開手中經書照着總綱上所寫的內容緩緩爲蕭峻唸誦起來：
“金鐘罩爲硬功外壯屬陽剛之勁兼內壯之勁爲七十二藝硬功中最要之功夫其練法稍繁難。
初練時須用敗布成一錘在周身上前後捶擊之。初則甚覺痛楚擊之既久漸不覺痛再換木棰；木棰擊而不覺痛時再換鐵錘；鐵錘亦不覺痛時便用揭諦功之方法及鐵布衫之方法並鐵牛功之方法如法練習二三年胸背堅如鐵石。
莫論拳腳不能及即刀劍亦難傷損。
練成金鐘罩功夫之人胸背等處之骨骼皆合併起來並在一起如天生獨塊相似；若在赤臂之時功夫也一望便知。
金鐘罩乃是少林寺四大神功之一由少林寺始祖達摩禪師所創一共分十二大關每關循序漸進。功成後幾乎天下無敵傲視武林。
第一關：練習運氣吐納令全身經脈暢通無阻培養體內真氣運轉若遭擊打可減底一半痛楚。
第二關：內勁及護身氣功漸漸形成體內真氣亦漸深厚能保護內臟不易受傷。練成頭兩關普通擊打對練者有如搔癢一般。
第三關：以棍棒等武器擊打練者打得越重練成的度越快令肌肉產生強大抵抗力毫不覺痛。
第四關：先用鈍口的刀劍劈斷漸而轉趨鋒利當利刃只能劈傷皮膚而不損肌肉時方算功成。
第五關：專修內勁反震棍棒打來的力度越大練者的反震力越強甚至硬生生震斷對方兵器。
第六關：練成者已屬一流高手任何尖錐鋒刃難傷除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、下陰或重要穴道方能致死。
第七關：氣功保護渾身穴道口和下陰不會受傷沒有肌肉的頭部仍能反震對方攻擊。更可貫勁將扭技軟爲整抗衡刀劍致命處只餘雙目、雙耳及五寸罩門。
第八關：內功修爲已達到全身不受利器所傷只剩下三寸罩門不論對方擊力是強是弱均出猛烈無比的反震力中者非死即傷。
第九關：擲葉飛花皆可傷人就算遇上內功更強的對手也無法把自己打成內傷神兵利器亦只能割傷皮膚而不損肌肉除非刺中僅有的一寸半罩門方可致死。
第十關：功力開始反璞歸真內勁雄渾輕易震斷尖銳刀劍甚至吐出一口痰也能像飛鏢般構成殺傷罩門只剩一寸。
第十一關：罩門僅餘半寸渾身肌肉硬時堅若鋼鐵軟時柔若棉絮刀槍不入水火不侵出手勁似風雷身法輕若鴻毛踏浪奔馳而不下墮。
第十二關：自金鐘罩創出至今唯獨達摩禪師這絕世奇才練成罩門完全消失成了金剛不壞之身根本無需動武！達摩禪師當年任由各門各派高手拳打腳踢力劈劍斬火燒水淹不眠不食五百日甚至喫下穿腸劇毒仍安然無恙精神燦燦此舉轟動天下武林其後創立少林寺威震五湖四海永垂不朽金鐘罩絕學居功至偉。”
聽完蕭遠山的講述蕭峻雖仍覺裏面有爲達摩吹噓的成份但對這金鐘罩已經沒有了一開始時的輕視畢竟“出家人不打誑語”這句話對現代的和尚來說或許根本不值一提但古代的和尚還是很看重的所以這金鐘罩總綱所記述的文字就算是含有一定量的水份也不會太過偏離事實！
雖然相信金鐘罩不會差勁但蕭峻還是忍不住問道：“金鐘罩如果真有如此神奇的話爲何老爹你能輕易得到這本經書？”
“呃……”
蕭遠山不由得一滯思慮了半晌纔開口解說道：“如今少林寺的僧人少有內功高強者所以……”
似乎是覺得難以解釋通其中關竅蕭遠山急忙岔開話題道：“且不管別人如何！峻兒若想突然金鐘罩第一關必先培養體內真氣運轉所以咱們就先從這降龍伏象功練起等略有小成後再轉頭修習金鐘罩！”
“好！”
蕭峻求之不得能有個高手教導自己內功自己苦練了一個月纔有了那麼一絲氣感實在是讓蕭峻感到有些喪氣可又不敢輕舉妄動畢竟小說中可是常說“修習內功委實兇險稍有不慎便會走火入魔！”
別看蕭遠山剛纔說的輕鬆但實際教授蕭峻這降龍伏象功的時候也不敢有一絲的大意只聽他說道：“峻兒我稍後會將自己的內力輸入到你的體內引導你體內的真氣按照降龍伏象功的路線進行運轉你一定要記牢這運轉的路線！”
“我體內的真氣？！”蕭峻幾乎以爲自己修煉《易筋經》的事情暴露了。
“峻兒不用感到驚奇每個人的體內都存有真氣！”
蕭遠山的回答讓蕭峻鬆了一口氣剛想開口詢問修習內功有哪些注意事項就聽到蕭遠山無比鄭重的對自己說道：“峻兒集中精神！我現在就要將內力輸入你體內了務必要記住這股內力的運行路線不能有一絲的大意！”
不及回答蕭峻立馬就感覺到蕭遠山放在自己背部的手掌上傳來一股熱流這股熱流先是流入到自己的下腹估計是丹田的地方然後自右而左、自上而下的將全身所有地方都流了一遍沒有遺漏一處！