當然，現在劉飛也不懂這個。
將屠魔劍給裝扮的差不多，便是在道觀前，高陂之上手持劍，不斷地做着刺的動作。
他腦海中不斷地想着長虹貫日刺劍的姿勢。
這會兒他的動作，自然是不標準，所以在不停地矯正動作，一分鐘刺劍十下，更多的是覺着十分別扭。
不過，系統不斷地提高他劍術的經驗值倒是舒爽無比，即便是練習起來也是渾身是勁，
雖然三分鐘後，他已經是熱汗淋漓，氣喘吁吁。
這也是不怪劉飛，如果沒有靈氣補充，再是不將藤蔓的木之鎧甲召喚出來，又沒有符籙的加成，他的實力也就是這個樣子。
畢竟，他的本質還一名肥宅，肥宅，肥宅。
雖然他不是很肥，但是，卻是很廢。
“看樣子是需要增強體魄。”
然後，他就看向了剛剛起牀的苗荷。
他記得這個丫頭減肥雖然是節食，但是鍛鍊極少，不如這樣，拉着這小姑娘一塊兒跑，累了自然是餓，到時候還能夠多喫一點。
然後，無辜的苗荷被劉飛給直接拉起來，還美名其曰：“爲了增強你的體魄，還有讓你的身材比之現在更加健美，所以讓你鍛鍊鍛鍊。”
“當然，作爲一個負責任的道長，怎麼會讓你這一個弱女子在這山中跑步，實在是太過於危險，故，貧道打算與之陪同。”
劉飛跑步生怕堅持不住，於是找苗荷作伴，硬生生將自己個給說的大氣至極，好像是萬事都爲她着想的好人。
苗荷道：“跑步做什麼？我天天都會做健美操，難道你認爲是我喫你家大米喫多了？然後嫌棄我胖？”
劉飛一臉無語，道：“趕緊換衣服。”
耐不住劉飛的強烈要求，再加上他的口舌如簧。
苗荷也對於身材十分重視，明星在外形方面的要求高是必然，不然，這整容行業，也是沒有辣麼發達，所以勉爲其難的答應。
在跑步的途中，劉飛驚喜的發現，他的體力好像連苗荷都比不上。
隱隱的她還發現，在這小姑娘抬手臂的時候，竟然是有肌肉的存在。
每天苗荷在健美操上都需一個小時左右，還會有跳繩之類的運動，而劉飛也就是來到了道觀當中經常出任務，纔有鍛鍊的機會。
這時候，他更加覺得自己個是廢柴。
“我不要成爲廢柴！”
劉飛在內心當中狂吼，雖然沒有出現聲音，但是卻在身體當中爆發出來極爲強的能量。
頓時好像就是火山爆發一樣，向着前方跑了起來。
他知道應該怎麼跑，首先需要將呼吸調整好，沒有足夠綿長的呼吸，岔氣之後想要跑就難了。
三分鐘之後，劉飛就開始氣喘吁吁，覺着自己個的身子跟不上，要不是身邊有苗荷他就已經放棄，早早的停下休息。
他看着苗跑步，簡直就是飄逸，可是將他給羨慕的要死。
接着，劉飛的速度越來越慢，苗荷依舊是勻速，不慌不忙，就是有些微微氣喘，道：“道長，還要不要繼續了？”
“男子漢怎麼能說不行，即便是堅持不下了，仍然是要繼續！”
想到了這裏，雙腿中又有了力量。
現在的他已然是大汗淋漓，渾身溼透。
一直跑了四十分鐘，衣服好像就是被水給洗了一般，回到道觀當中。
這會兒也沒有人前來道觀當中，劉飛趕緊去靈泉水處，連忙提出來幾桶在身上澆灌起來。
這靈泉水本就是濃郁至極的靈氣，現在他又是小仙，在衝的時候，直接就將這靈氣吸收在了身體之中。
間接提高了身體的素質，而且還將精神補足。
洗過澡後，劉飛神清氣爽，趕緊去做飯。
大量的鍛鍊，即便他擁有小仙的修爲，也需要恢復，更何況，在鍛鍊上面，喫可謂是最重要的東西。
沒有足夠的東西來補充身體中的營養，怎麼才能消耗，用什麼來給身體吸收！
更何況，現在還有一個任務讓苗荷的節食症能夠治好。
若是再不行動，這姑娘恐怕就會肚子疼，要不了多長時間，恐怕就會檢查出來是得了什麼病。
劉飛自然要杜絕這種行爲。
在做飯的時候，還精心挑選了這山中的食材，多是以靈草靈藥爲食材，配合着品行極好的禽類進行翻炒。
做出來的飯菜，自然是香氣撲鼻。
端上來的時候，劉飛和苗荷便忍不住的肚子“咕咕”叫起來。
即便是對於食物有牴觸的苗荷，在剛剛跑步之後，看到這樣子的美食，也是忍受不住！
況且劉飛還爲了能夠將食材當中的養分給徹底的釋放出來，做的菜是以骨頭湯爲主。
這苗荷喫的時候香氣四溢，一時之間將節食的事情都給忘的七七八八，跟着劉飛狂喫起來。
喫飽之後，劉飛歇息了一會兒，便囑咐苗荷看着道觀。
而他則去了道觀的後面修煉劍術，首先便是劍招“長虹貫日”的拔劍。
俗話說“劈回來的刀，捏出去劍”！
“劍”，一個歷史非常悠久的兵器，從最早青銅器時代，到現在，甚至被稱王者之器。
劍，短寬的兵刃，兩面開鋒，能砍、能劈，也能刺，威力無窮！
自然在練劍的時候需要不小的功夫！
只見劉飛捏住一把劍，把食指往前一點，讓劍身轉，謹記着捏回來，不斷地轉、捏、轉、捏，靈敏的控制這把劍，讓劍原地的轉起來。
在食指跟前三隻，彈開、捏回、彈開、捏回。
用這樣的手段，鍛鍊手指的靈活度，提升拿劍的技巧，使之更加靈活。
便是這樣的動作，一練習就是一天的時間，唯有在喫飯的時候給苗荷做飯纔會休息，卻也在一旁領悟這其中的精要。
在這一天的時間，他身上就挨木劍幾十下，如果是降妖，現在他恐怕滿身掛花了。
不過，效果也是極爲明顯。
白天獨自練劍，在這夜晚的時候，劉奴奴則會出現，親身指導。
“相公的手指頭剛剛太過於僵硬，恐怕劍都拿不穩，到時候，不要說跟敵人戰鬥，恐怕在自己就把自己給殺了！”
“食指中指在這一招劍法當中需要輕點，一閃即逝方可，才能殺伐勁力，快如驚鴻！”
“繼續練習！”